Здоровая еда за 5 минут - тут! Греческий салат с киноа

Здоровая еда за 5 минут - тут! Греческий салат с киноа
Изображение сгенерировано ИИ

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ С КИНОА

Рекомендации от шеф поваров для читателей МК в Израиле

Смотрите видео по теме

Время приготовления:

5 мин

Уровень сложности:

Эксперт

Ингредиенты:

100г киноа

200г помидоров черри

100г огурца

50г феты

30мл оливкового масла

10мл лимонного сока

1г соли

1г черного перца

5г свежего базилика

Нужные кухонные инструменты:

нож

доска для нарезки

миска

ложка

Инструкции:

Отварите киноа согласно инструкции на упаковке и остудите.

Нарежьте помидоры черри и огурец кубиками.

В миске смешайте киноа, нарезанные овощи и крошеную фету.

Полейте оливковым маслом и лимонным соком, добавьте соль и перец.

Аккуратно перемешайте все ингредиенты и украсьте свежим базиликом.

Макронутриенты:

Общее количество калорий: 346Ккал

Углеводы: 40г

Белки: 12г

Жиры: 18г

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру