Здоровая еда за 5 минут - тут! Салат из тунца с ягодой

Здоровая еда за 5 минут - тут!  Салат из тунца с ягодой
Изображение сгенерировано искусственным интеллектом.

Рекомендации от шеф поваров для читателей МК в Израиле

Смотрите видео по теме

 

САЛАТ ИЗ ТУНЦА С ЯГОДОЙ

Время приготовления: 5 мин.

Уровень сложности: Новичок

Ингредиенты:

- 1 банка тунца в собственном соку (150 г)

- 100 г консервированной кукурузы

- 100 г черноплодной рябины

- 50 г оливкового масла

- Соль и перец по вкусу

- Сок 1/2 лимона

Нужные кухонные инструменты:

- Миска

- Ложка

- Нож

Инструкции:

1. Открыть банку тунца и вылить излишки сока.

2. В большой миске смешать тунец, кукурузу и черноплодную рябину.

3. Добавить оливковое масло, сок лимона, соль и перец. Хорошо перемешать.

4. Подавать сразу же.

5. Можно украсить зеленью по желанию.

Макронутриенты:

Общее количество калорий: 350 kcal

Углеводы: 20 г

Белки: 30 г

Жиры: 22 г

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру